2007年05月13日

連休の疲れがでてますね

≪余暇利用上手≫face01
 日本の経済成長が一段落してから、 毎年大型連休や盆暮れの休暇時期には、同じことが繰り返され、また言われていることと思います。
 でも、一昔前から見れば日本人も休暇の活用が上手になってきたことと思います。
これは、まずは休暇を外出先で過ご術を身につけてきたことが最大の要因と考えられます。
また、それ以上に収入の向上や休暇の増加、有給休暇が取りやすくなったことがあげられます。
しかし、連休後の体調のケアーがまだまだのように思えます。

≪ありふれ連休の活動・休息のリズム≫face13
1)前日休息して、1日目・2日目活動、3日目休息(3分2拍子?)して、4日目・5日目・6日目活動し  て、7日目休息(4分の3拍子?)。後は、休暇が続けば4分の3拍子の繰り返し。
2)休暇後は3日目位に一番疲れがでてくる。内臓の場合は、胃にきます。
3)1週間で普通のペースに戻れるように訓練してください。

≪疲れが取れていないと起こる≫face10
1)交通事故デビル
2)仕事のトラブル
3)人間関係に溝
4)夫婦喧嘩(彼女と彼の口論)icon07
5)無駄な出費
6)病気・疾患(女性は特に肌)
7)他(良いことはない)

≪現代人の疲れの取り方≫OK
1)睡眠
2)栄養
3)水分補給
4)人とのコミュニケーション
5)諸情報の入手
6)メールする
7)パソコンする
8)電話をする
9)DVDを見る
10)CDを聞く
11)他(どんなのか教えて)
*リゾートに行く必要がないジャン。  


Posted by 三橋 at 04:11Comments(0)